Körperaufrichtung durch die Wirbelsäule. Zentrierung, Haltung, Rückenkräftigung, Beweglichkeit, Körperbewusstsein

Eine Kombination aus Tanz, Elementen aus Taekwondo und Aikido, Yoga und Tai Chi

Körpertraining nach J. Pilates. Tiefenmuskulatur kräftigen / Beweglichkeit fördern